책소개
저염식이 유행하고, 저염식을 권유하고 있는 지금.
과연 저염식을 하는 당신은 안전하다고 할 수 있을까?
무조건적으로 나트륨 섭취를 줄이고 물만 많이 마시는 것은 좋지 않다.
물론 우리의 몸에서 물은 중요한 요소이다. 그렇다면 소금은?
소금 또한 중요한 요소이다. 가장 중요한 것은 물과 소금의 적절한 조화이다.
이 책에서는 물과 소금의 중요성에 대해 설명하고 있다. 또한 그 효과에 대해서도 사례를 들어 구체적으로 이야기하고 있다.
저자소개
박의규
전남대학교 수의학과 졸업
현재 동물병원을 운영하는 수의사
2006년부터 물의 중요성을 생리학적으로 분석하기 시작
2008년 12월 물과 소금의 균형을 통해 생명현상이 유지됨을 알게됨
2012년 3월부터 네이버 블로그 '날, 물로 보지마! 난, 생명이야' 운영하며 소금과 물의 소중함을 알리기 시작함
탈수 예방법으로 전국적인 강연 중.
SNS에서 소금물 마시기와 소금 섭취법에 대한 무료 상담 중
목차
PROLOGUE 글을 시작하며
01 최고의 축복, 건강!
02 우선순위 - 생명 > 건강 > 돈 > 명예
03 물의 중요성 - 생명의 중개자, 수분
04 물의 생명력 - 물을 물답게 하는 천연소금
05 균형과 조화 - 알아야 행동할 수 있다!
06 좋은 소금이란?-자연의 방법으로 생산된 소금
07 물을 마시기 힘든 이유 - 단지, 소금이 부족하기 때문!
08 인체의 항상성 - 생존을 위한 몸부림
09 히스타민의 기능 - 참견대장, 히스타민!
10 갈증 무시 - 무모한 고집
11 염분 결핍에 의한 탈수 - 소금을 죄인 취급하지 맙시다!
12 의학의 논리적 모순 - 의사들이 염분 결핍에 의한 탈수를 조장한다!
13 병명은 변명이다! - 병명이 환자를 약하게 할 때가 많다
14 탈수의 일반적인 신호들 - 갈증보다 정확한 탈수 신호
15 위염, 위궤양, 소화불량, 십이지장염, 역류성 식도염에서 벗어나기!
16 위염의 원인과 해결책
17 소화불량, 역류성 식도염 - 췌장과 중탄산나트륨, 소다는 소화의 핵심!
18 십이지장염, 십이지장궤양의 원인과 해결책
19 담즙 배출 장애와 소화불량
20 저혈압(어지러움)과 고혈압(두통) - 혈압으로 발생하는 어지러움과 두통은 동전의 양면!
21 혈압과 염분 - 나트륨, 칼륨, 수분의 균형이 필요해!
22 고혈압과 혈압약 - 가장 좋은 혈압약은 소금과 물
23 혈압 수치 - 숫자에 민감하지 맙시다!
24 심장비대증 - 심장이 크면 마음은 오히려 작아진다!
25 부정맥 - 심장은 수력발전을 통해 조절된다
26 혈액 순환 - 정맥혈의 흐름을 개선하자!
27 멍이 잘 드는 이유와 해결책 - 몸과 마음의 멍을 해결하는 소금과 물
28 신체의 물을 흡수하는 원리 - 영원한 동반자 물과 소금
29 혈변, 설사 및 변비, 복통 - 대장증후군의 원인은 염분 결핍
30 설사(장염) - 장의 홍수를 막는 댐은 소금이다!
31 변비의 원인과 해결책 - 물 없는 미녀는 괴로워!
32 신체 에너지 대사 - 에너지의 원천은 물과 소금
33 배고픔과 포만감 - 욕망을 조절하는 소금과 물
34 당뇨의 원인
35 뇌와 당뇨 - 뇌를 살려야 당뇨를 극복할 수 있다. 뇌를 살리는 소금과 물
36 최고의 다이어트법 - 잘 먹어야 살이 빠진다!
37 지방간, 고지혈증 - 간 속의 지방, 나도 대사되고 싶다!
38 중성지방(트리글리세라이드) - 고지혈증은 물로 다스려야 한다!
39 고콜레스테롤혈증 - 혈중 콜레스테롤 증가는 심각한 탈수를 암시!
40 우리는 고혈당, 고지혈증, 고콜레스테롤혈증에서 해방되었다!
