책소개
《암, 운동이 약이다》는 다양한 방향으로 바라보는 시점에서 이해하기 쉽게 의학, 스포츠, 인문학을 주제로 서술하였습니다. 전문가, 일반인, 학생, 환자분들 모두 편하게 보실 수 있도록 이해하기 쉽게 쓰고자 노력했으며, 운동의 중요성과 운동 자극을 높이기 위해 휘트니스 모델들의 운동 동작을 사진을 보고 따라할 수 있도록 부록에 추가하였습니다.
“암은 어디에서 비롯될까요?”
어떻게 무엇을 해야 암을 예방할 수 있을까요?
이 책에서 “암은 운동 부족에서부터 시작된다.”는 전제 하에 암 환후 가족 상담사례연구를 통해 어떤 종류의 암이 있는지를 찾아보고, 암을 어떻게 하면 예방하는지 그 전략적인 방법을 고민해보고 그 내용을 담아보았습니다.
5년의 암 연구와 3년이라는 짧은 시간에 쓰인 책인지라 부족함도 많고 아쉬움도 많습니다. 이렇게 책으로 내게 된 것은, 암 예방을 통해 사랑하는 가족과 가까운 친구들이 건강을 고민해 보았으면 하는 바람과 주변 가까운 전문의 의사 선생님들과 스포츠의학 관련학과 교수님들의 생각과 의견을 제 방 책상 서재의 울타리를 넘어서 세상과 함께 나누고 소통하고자 하는 순수한 의도에서 이 책을 내게 되었습니다. 이 책이 모쪼록 암 환자와 가족들에게 희망이 되었으면 합니다.
저자소개
우승민
이력
우승민 스포츠의학 연구소 / 소장
동부허병원 스포츠의학센터 / 센터장
KMI 한국의학연구소 대구센터 / 스포츠의학 자문위원
(사) 국민건강체육문화진흥원 / 스포츠의학 자문위원
ACSM 미국스포츠의학회 정회원
ACE 미국운동 심의협회 / 임상 암 운동 전문가 CES
ACE 미국운동 심의협회 / 임상 당뇨병 운동 전문가 CES
학력
USSA 미국 스포츠 아카데미 / 스포츠의학과 재학 중
자격증
2010년 운동처방사 1급
(발행처: (사)국민건강체육문화진흥원, 문화체육관광부 소관)
2010년 비만처방사 1급
(발행처: (사)국민건강체육문화진흥원, 문화체육관광부 소관)
2013년 ACE 미국 운동협회 / 임상 암, 당뇨병 전문 운동처방사 CES
저서
2010 《소아비만 탈출》 / 가치창조 출판
2012 《BODY CEO》 / 윈바디어프로치 출판 (전자책)
목차
머리말 ?
추천의 글?
프롤로그 (2008년 아버지를 그리며) ?
Chapter 1 지피지기 백전백승(적을 알고 나를 알면 백전백승)
암(cancer)? ?
암, 넌 어디에서 왔어?
암이 걸리면 가장 먼저 하는 일은
건강인 VS 암 환자 ?
Chapter 2 원인이 우선인가? 원칙이 방향인가? ?
IT인들의 경쟁자는 누구? ?
내 몸의 소리가 들리는 곳까지
사랑방 손님 “암” ?
아픈 만큼 성숙할까?
Chapter 3 혹시 유전이 될까? ?
유전적 생활습관을 바꿔야 할까?
돌아온 부메랑 ?
모두 버려라
스트레스는 “암”
Chapter 4 독한 것들의 실체와 종류 ?
암종 ?
선상피암 ?
미분화암 ?
육종암 ?
Chapter 5 암적인 존재 ?
21세기 젊은 청년의 건강 ?
시장에 식품 코너에 가보면 ?
왜 남자들은 술을 많이 마실까? ?
암적인 스트레스 ?
Chapter 6 왜 운동이 예방인가 ? ?
운동의 다양성과 체형질 종류 ?
운동이 암 예방하는데 실제적인 이유 ?
암 예방을 위한 운동처방 ?
에필로그 ?
관련기사 ?
부록
참고문헌
