Ã¥¼Ò°³
³»´ãÀÚµéÀÌ °ü°è¿¡¼ Ä£¹Ð°¨À» °®°í ¼ÒÅëÇϵµ·Ï µ½±â
»ç¶ûÀº º¸ÆíÀûÀÌ°í ±íÀº Á¤¼ÀÌÁö¸¸, ³¶¸¸Àû °ü°è¿¡¼´Â ¾î·Á¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¿Çà »ó´ãÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÇÒÁö¶óµµ, °ü°è ¹®Á¦¿¡ Á÷¸éÇÑ ³»´ãÀÚ¸¦ »ó´ãÇØ¾ß ÇÏ´Â ¶§°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ³»´ãÀÚµéÀ» ¼º°øÀûÀ¸·Î µ½±â À§Çؼ »ó´ãÀÚ´Â ¸ÕÀú ³»´ãÀÚµéÀÌ ÀڽŵéÀÇ Áß¿äÇÑ °¡Ä¡¸¦ ÀÌÇØÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Ä¡°¡ °ü°è¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ°í, ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀÌ Ä£¹Ð°¨À» °®°í ¼ÒÅëÇÏ·Á´Â ½Ãµµ¸¦ ¾î¶»°Ô ¾àȽÃÅ°´ÂÁö ÀÌÇØÇϵµ·Ï µµ¿Í¾ß ÇÑ´Ù.
¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(ACT)¿Í °ü°èƲÀÌ·Ð(RFT)ÀÇ ¿ä¼Ò¸¦ °áÇÕÇÏ¿©, ÀÌ Ã¥Àº ¾ð¾î¿Í ÀÎÁöÀÇ ÇൿÀû Á¢±Ù¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í, ³»´ãÀÚ°¡ °ü°è¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ±â´ë¸¦ ¸í·áÈÇÏ°í ÆÄÆ®³Ê¿Í ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ¼ÒÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ãµµ·Ï ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ °¡Ä¡¿Í ±â´ë¸¦ Ž»öÇÏ°í ÇÙ½ÉÀûÀÎ Çൿ ÆÐÅÏÀ» ¾Ë¾Æº½À¸·Î½á, »ó´ãÀÚ´Â Ä¿ÇÃÀÌ Ä£¹Ð°¨À» Çü¼ºÇÏ°í À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½°í ´õ ÃÑüÀûÀ¸·Î °ü°è¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶·ÂÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
JoAnne Dahl ¹Ú»ç´Â ½º¿þµ§ ¿ó»ì¶ó´ëÇÐÀÇ ½É¸®ÇÐ ±³¼öÀÌ´Ù. ±×³à´Â Living Beyond Your Pain, The Art and Science of Valuing in Psychotherapy, Acceptance and Commitment Therapy for Chronic PainÀÇ °øµ¿ ÀúÀÚÀÌ´Ù. DahlÀº ACT¿¡ °üÇÑ ÁÖ°£ ¶óµð¿À ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ »çȸÀÚ·Î, ¸¸¼ºÁúȯ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °³¹ßµµ»ó±¹¿¡¼ °íÅë¹Þ´Â À̵éÀ» À§ÇØ ACT Àû¿ëÀ» â¾ÈÇÑ Àü¹®°¡ÀÌ´Ù.
Ian Stewart ¹Ú»ç´Â °ñ¿þÀÌ ¾ÆÀÏ·£µå ±¹¸³´ëÇÐÀÇ ½É¸®ÇÐ ±³¼öÀÌÀÚ The Art and Science of Valuing in PsychotherapyÀÇ °øµ¿ ÀúÀÚÀÌ´Ù.
Christopher Martell ¹Ú»ç´Â ¹Ì½Ã°££¹Ð¿öÅ°´ëÇÐÀÇ ÀÓ»ó½É¸® Á¶±³¼öÀÌÀÚ ÀÓ»ó ¿¬±¸ ÀÚ¹®°¡ÀÌ´Ù. ±×´Â Overcoming Depression One Step at a TimeÀÇ °øµ¿ ÀúÀÚÀÌ´Ù.
Jonathan S. Kaplan ¹Ú»ç´Â ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚ·Î °âÀÓ±³¼öÀÌ°í Urban Mindfulness: Cultivating Peace, Purpose, and Presence in the Middle of It AllÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù. ±×´Â Áö³ 15³â µ¿¾È ¸¶À½Ã¬±èÀ» ¸í»ó¿¡ ÅëÇÕ½ÃÄÑ¿Ô´Ù. ±×ÀÇ ¼º°ú´Â O, The Oprah Magazine¿¡ ½Ç·È°í, BBC ´º½º, MSNBC, ¹Ì±¹ Àü¿ªÀÇ ¶óµð¿À¿Í TV¿¡ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. ±×´Â ´º¿å ½Ã¿¡ °³ÀÎ »ó´ã½ÇÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼¹®À» ¾´ Robyn D. Walser ¹Ú»ç´Â Å𿪱ºÀÎ ÆȷξËÅä ÇコÄɾî½Ã½ºÅÛ(Veterans Affairs Palo Alto Health Care System)ÀÇ ±¹¸³ PTSD¼¾ÅÍ ºÎ¼ÒÀåÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ±×³à´Â ÀÚ¹®°¡, ¿öÅ©¼ó ¹ßÇ¥ÀÚ, °³ÀÎ »ó´ã½ÇÀÎ TLÀÚ¹®¼ºñ½º(TLConsultation Services)ÀÇ Ä¡·áÀÚÀÌ´Ù. 1998³â ÀÌÈÄ·Î Àü ¼¼°è¿¡¼ ACT ÈÆ·Ã ¿öÅ©¼óÀ» ÁøÇàÇØ¿À°í ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚ ¼Ò°³
½ÉÇý¿ø
ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³¿¡¼ »ó´ã½É¸®ÇÐÀ¸·Î ¼®»ç¿Í ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ÇöÀç Çѱ¹»ó´ã´ëÇпø´ëÇб³ ¾Æµ¿Ã»¼Ò³â»ó´ãÀü°ø ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ¼¿ï½Ã¸³¾Æµ¿»ó´ãÄ¡·á¼¾ÅÍ¿Í ¼¼¿ø¿µÀ¯¾Æ¾Æµ¿»ó´ã¼¾ÅÍ¿¡¼ ¿À·£ ÀÓ»ó °æÇèÀ» ½×¾ÒÀ¸¸ç ³îÀÌ»ó´ã Àü¹®°¡ ¹× ÀÓ»ó½´ÆÛ¹ÙÀÌÀú·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¾Æµ¿ ¹× ºÎ¸ð»ó´ã, »ó´ãÀÚ Àڱ⠼ºÂû ¹× ½´ÆÛºñÀü°ú °ü·ÃÇÑ ±³À° ¹× ¿¬±¸¸¦ ÁøÇà ÁßÀÌ°í ¿ª¼·Î Ä¿ÇÃÄ¡·á °úÁ¦ °èȹ¼, ¸¶ÀεåÇ® Ä¿ÇÃÀÌ ÀÖ´Ù.
±èÇöÁÖ
ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³¿¡¼ »ó´ã½É¸®ÇÐÀ¸·Î ¼®»ç¿Í ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ÇöÀç Çѱ¹»ó´ã´ëÇпø´ëÇб³ ºÎºÎ°¡Á·»ó´ãÀü°ø ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. Çѱ¹Ã»¼Ò³â»ó´ã¿ø(Çö Çѱ¹Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö°³¹ß¿ø)¿¡¼ û¼Ò³â»ó´ã°ú ¿¬±¸¸¦ ÇÏ¿´À¸¸ç, ¹Ì±¹ Asian Women¡¯s Christian Association(AWCA) °¡Á¤»ó´ã¼Ò ¼ÒÀåÀ¸·Î ÇÑÀεéÀ» À§ÇÑ »ó´ãÀ» ÇÏ¿´´Ù. ´º¿å´ëÇб³(NYU)ÀÇ ¿¬±¸¿øÀ¸·Î ÇÑÀΠû¼Ò³â°ú °¡Á·¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÇÏ¿´À¸¸ç, ºÎºÎ°¡Á·»ó´ã, Á¶±âÀ¯ÇÐ, ´Ù¹®È»ó´ã°ú °ü·ÃµÈ ±³À°°ú ¿¬±¸ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ª¼·Î Ä¿ÇÃÄ¡·á °úÁ¦ °èȹ¼°¡ ÀÖ´Ù.