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'¡°Çö¸íÇÑ ¿©ÀÚ´Â °áÄÚ ¿Ü¸ð¸¦ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù!¡±
´ëÇѹα¹ ÃÖ°íÀÇ À̹ÌÁö ÄÚĪ Àü¹®°¡°¡ ÀüÇÏ´Â ÀÚÁ¸°¨°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ ºñ¹Ð
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¡°¿Ü¸ð´Â ³»¸éÀ» ¼³¸íÇÏ´Â ¾ð¾î´Ù.
±× ¾ð¾î´Â Çб³¿¡¼ ¿Ü±¹¾î¸¦ ¹è¿ìµíÀÌ ¹è¿ï ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.¡± _¼¼°èÀûÀÎ À̹ÌÁö ÄÁ¼³ÅÏÆ®, Ä®¶ó ¸¶Æ¼½º
¿ì¸®´Â ¾Ë°Ô ¸ð¸£°Ô ¿Ü¸ð¸¦ ÅëÇØ ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¼ºÇâÀ» ÃßÃøÇÏ°í ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ¿Ü¸ð°¡ ÀüÇô °ü¸®µÇÁö ¾ÊÀº »ç¶÷À» º¼ ¶§ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀλóÀ» ´À³¢´Â ÀÌÀ¯´Â ±× ¸ð½ÀÀÌ ¡®½º½º·Î¸¦ ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù¡¯°í º¸À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áï, ¿Ü¸ð °ü¸®´Â ¡®ÀÚ±â Á¸ÁßÀÇ ½ÃÀÛ¡¯À̸ç, ¡®ÀÚ½ÅÀ» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¼¼»ó¿¡ Ç¥ÇöÇÏ´Â ¹æ¹ý Áß Çϳª¡¯´Ù.
±×·³¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ¿ì¸®´Â ¿Ü¸ð¸¦ °æ½ÃÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î °¡²Ù´Â À̵鿡°Ô ¡°ÇÒ ÀÏ ¾ø´Ù¡±, ¡°À¯³ ¶²´Ù¡±´Â ´«Ä¡¸¦ º¸³½´Ù. ±×·±µ¥ ÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯º¸¸é ±Ý¹æ ±ú´ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿·ÄÈ÷ ²ÞÀ» ²Ù°í, ±× ²ÞÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â ¿©ÀÚµéÀº ³»Àû ¼Ò¾ç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ü¸ð ¶ÇÇÑ ¾Æ¸§´ä°Ô °¡²Û´Ù´Â »ç½ÇÀ».
¡º¿Ü¸ð´Â ÀÚÁ¸°¨ÀÌ´Ù¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÌÀÚ ´ëÇѹα¹ ÃÖ°íÀÇ À̹ÌÁö ÄÚĪ Àü¹®°¡ ±èÁ̴ֹ ¡°¸¶À½ÀÌ ¾îÁö·´°í Á¤µ·µÇÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àϼö·Ï ¿Ü¸ð ¶ÇÇÑ °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù¡±°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ Ã¥Àº ¿Ü¸ð¸¦ ´Ù·é ¿©Å¸ÀÇ Ã¥µé°ú ´Þ¸®, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÆÁÀ» ¼Ò°³Çϱ⿡ ¾Õ¼ Ã߶ôÇعö¸° ³»Àû ÀÚÁ¸°¨À» ²ø¾î¿Ã¸®°í ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½À» ´ÙÁöµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ´õºÒ¾î °úÇÏÁö ¾Ê°Ô, ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷°ú Çì¾î, ÆÐ¼Ç ½ºÅ¸ÀÏ ¿¬Ãâ¹ý, ¸Å¼ø°£ ÀǽÄÇÏ¸é¼ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »ýÈ° ½À°üµéÀ» ¼Ò°³ÇØ µû¶ó Çغ¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
¿Ü¸ð ÄÞÇ÷º½º·Î ÀÎÇØ °íÅë ¹Þ°í, ¿Ü¸ð¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ °¡Ä¡°üÀ¸·Î ÀÎÇØ ÃæºÐÈ÷ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡µµ ´õ ¾Æ¸§´Ù¿öÁö±â À§ÇØ ÀÚ½ÅÀ» Ȥ»ç½ÃÅ°¸ç, ÀÏ°ú À°¾Æ¿¡ Ä¡¿© ²Þ°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ÀÒ¾î¹ö¸° ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÀÌ Ã¥Àº ¼û°ÜÁø ³»Àû ÀÚÁ¸°¨°ú ¿ÜÀû ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» µÇã¾ÆÁÙ ÃÖ°íÀÇ Ã³¹æÀüÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
±èÁÖ¹Ì
¸¶À½À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â À̹ÌÁö ÄÚĪ Àü¹®°¡. °¨¼ºÀ̹ÌÁö Ŭ¸®´Ð ¡®¼Ò¿ïºäƼµðÀÚÀΡ¯ ´ëÇ¥. »ç¶÷µéÀÇ ¼û°ÜÁø ¿ÜÀû ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú ³»Àû ÀÚÁ¸°¨À» ã¾ÆÁÖ´Â È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×³à°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ¼Ò¿ïºäƼµðÀÚÀÎÀº ¡®³»¸é(Soul)¡¯À¸·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ º¯È·Î ÀڽŸ¸ÀÇ ¡®¾Æ¸§´Ù¿ò(Beauty)¡¯À» ã¾Æ ¿øÇÏ´Â »îÀ» ¡®µðÀÚÀÎ(Design)¡¯Ç϶ó´Â ¶æÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ¿Ü¸ð ÄÞÇ÷º½º·Î ÀÎÇØ °íÅë¹Þ°í, ÃæºÐÈ÷ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡µµ ´õ ¾Æ¸§´Ù¿öÁö±â À§ÇØ ÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÈ÷¸ç, ÀÏ°ú À°¾Æ¿¡ Ä¡¿© ²ÞÀ» ÀÒ°í »ç´Â ¿©¼º ¼ö¹é¿© ¸íÀ» Á÷Á¢ ÄÚĪÇÏ¸é¼ ¡®ÁøÁ¤À¸·Î ¿øÇÏ´Â »îÀÇ ¸ð½À¡¯¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ±×¿¡ ¾î¿ï¸®´Â À̹ÌÁö¸¦ Àâ¾ÆÁÜÀ¸·Î½á ¿Ü¸ð °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ °¡Ä¡°üÀ» ½É¾îÁÖ¾ú´Ù.
ÇöÀç´Â ¼°æ´ëÇб³ ¹Ì¿ë¿¹¼úÇаú¿¡¼ ¿Ü·¡±³¼ö·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀϹÝÀÎÀ» À§ÇÑ ÄÁ¼³Æà ¿Ü¿¡µµ ´Ù¼öÀÇ ±â¾÷°ú °ø°ø±â°ü¿¡¼ ¡®¼¿ÇÁ À̹ÌÁö µðÀÚÀΡ¯, ¡®À̹ÌÁö ºê·£µù¡¯¿¡ °üÇÑ °¿¬À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. MBC ÇÁ·Î±×·¥ ¡¸»ý¹æ¼Û ¿À´Ã ¾Æħ¡¹¿¡ Ã⿬ÇØ ¸Å·ÂÀûÀÎ ÀλóÀ» ¸¸µå´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷°ú Ç¥Á¤ Æ®·¹ÀÌ´×À» ½Ã¿¬Çϱ⵵ Çß´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº °ÀÇ¿Í ¿¬±¸È°µ¿ µîÀ» ÅëÇØ Á¢ÇÑ ¼ö¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÇ °í¹ÎÀ» Åä´ë·Î, ³ª´Ù¿î ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÁúÀûÀÎ Çعý°ú Áø½É ¾î¸° Á¶¾ðÀ» ´ãÀº °á°ú¹°ÀÌ´Ù. Àú¼·Î´Â ¡ºÇÁ·Î ±³»ç¸¦ À§ÇÑ À̹ÌÁö ¸ÞÀÌÅ·¡»ÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
Prologue ³ª´Â ¿Ü¸ð °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ÀλýÀ» ¹è¿ü´Ù
CHAPTER 1
The value of appearance
Çö¸íÇÑ ¿©ÀÚ´Â
°áÄÚ ¿Ü¸ð¸¦ ¹«½ÃÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
1_ ³ªÀÇ ¿Ü¸ð°¡ ¼¼»ó¿¡ µé·ÁÁÖ´Â À̾߱â
¿Ü¸ð´Â ù ¹ø°·Î ³»¹Ì´Â ¸íÇÔÀÌ´Ù¦¢Ä¿¸®¾î¿¡ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ´õÇ϶ó
2_ ¾Æ¸§´Ù¿òÀº ÀÌ¹Ì ³» ¾È¿¡ ÀÖ´Ù
¿¹»Ý°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀº ´Ù¸£´Ù¦¢ÁÁÀº ¿Ü¸ðº¸´Ù ±âºÐ ÁÁÀº ¿Ü¸ð¦¢³ª´Â ÇÔ²² ÀÖ°í ½ÍÀº »ç¶÷Àΰ¡?
3_ ¾î¶² »îÀ» »ìµç ¾Æ¸§´Ù¿ö¾ß ÇÒ ±Ç¸®°¡ ÀÖ´Ù
¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡µµ °øºÎ¿Í ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¦¢¿Ü¸ð °ü¸®´Â ³ª¿¡°Ô º¸³»´Â ÃÖ»óÀÇ °Ý·Á´Ù
4_ º¯È¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é º¯ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÌÀ¯ºÎÅÍ Ã£¾Æ¶ó
ÀÌÀ¯¿Í ¸ñÀû ¾øÀÌ´Â Àý´ë·Î º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¦¢¼¼»óÀÌ ¸¸µç ±âÁØ¿¡ ÈÛ¾µ¸®Áö ¸¶¶ó
5_ ¿øÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â »îÀ» »ì¾Æ°¡´Â ±â»Ý
°ü¸®ÀÇ ½ÃÀÛÀº Çö½ÇÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °Í¦¢²ÞÀÌ ÀÖ´Â ¿©ÀÚ´Â ¾Æ¸§´ä´Ù
CHAPTER 2
Self-awareness
¿Ü¸ðÀÇ º¯È´Â
³ª¸¦ ±ú´Ý´Â ¼ø°£ ½ÃÀ۵ȴÙ
1_ ³ªÀÇ ¿Ü¸ð´Â ÀÌ´ë·Î ±¦ÂúÀº°¡?
Áö±ÝÀÇ ³ª´Â ³»°¡ ¸¸µç °á°ú¹°ÀÌ´Ù¦¢ÀÚ¿¬½º·¯¿î À̹ÌÁöÀÇ ºñ¹Ð
2_ ¼¿Ä« ¼Ó ³»°¡ ¾Æ´Ñ ÁøÂ¥ ³ª¿Í ¸¶ÁÖÇ϶ó
³ª´Â ³» ¿Ü¸ð¿¡ ¼Ó°í ÀÖ´Ù¦¢³ª¸¦ 3ÀÎĪÀ¸·Î ¹Ù¶óº¼ ¶§ º¯È°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ
3_ ¾àÀÌ µÇ´Â ĪÂù, µ¶ÀÌ µÇ´Â ĪÂù
´Ã ¿¹»Ú´Ù°í ¸»ÇÏ´Â ±×µéÀ» ÀǽÉÇ϶ó
4_ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ ´ëÇÑ ³ª¸¸ÀÇ °üÁ¡À» °¡Á®¶ó
¿Ü¸ð °ü¸®¿¡µµ ±ÕÇüÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¦¢³ª´Â ¾ó¸¶¸¸Å ¿¹»µÁ®¾ß ÇູÇÒ±î?
5_ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ó»óÇÒ ¶§ º¯È°¡ ã¾Æ¿Â´Ù
¿Ü¸ð´Â °ð »ý°¢ÀÇ ¹ßÇöÀÌ´Ù¦¢»ó»óÀº ÇൿÀ» ¸¸µé°í ÇൿÀº º¯È¸¦ ¸¸µç´Ù
¿Ü¸ð °ü¸®´Â ³»°¡ ¿øÇÏ´Â ³ª¸¦ ã´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù
CHAPTER 3
Mind control
¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇÑ ¿©ÀÚ°¡
¿Ü¸ðµµ ¾Æ¸§´ä´Ù
1_ ³ª¸¦ »ç¶ûÇÒ ¶§ ºñ·Î¼Ò ¾Æ¸§´Ù¿öÁø´Ù
ÀÚÁ¸°¨Àº ³»°¡ ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½¦¢¾Æ¸§´Ù¿ò°ú ÇູÀÇ »ó°ü°ü°è
2_ ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ´ÜÁ¡ ¾ø´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Ù
°áÁ¡µµ ¸Å·ÂÀ¸·Î ¸¸µå´Â ¿©ÀÚÀÇ ¾ÖƼƩµå¦¢³²°ú ´Ù¸¥ ³»°¡ ¾Æ¸§´ä´Ù
3_ ³ªÀÇ º¯È¸¦ °¡·Î¸·´Â 3°¡Áö Àû
³» ¾ÈÀÇ ÀûºÎÅÍ ¼³µæÇ϶ó¦¢Ã¹ ¹ø° Àû: ±ÍÂú¾Æ¦¢µÎ ¹ø° Àû: »ý°¢ÇÏÁö ¸»ÀÚ¦¢¼¼ ¹ø° Àû: À̸¸ÇÏ¸é µÆ¾î
4_ ÀÛÀº ¼±ÅÃÀÌ ¸ð¿© ¿Ü¸ð¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù
Áß¿äÇÑ °Ç ¡®Áö±Ý¡¯ ¡®¹Ù·Î¡¯ ¡®½Çõ¡¯ÀÌ´Ù¦¢¼ºÇü¿Ü°ú Àǻ絵 ³» ÀλýÀ» ¹Ù²ãÁÙ ¼ø ¾ø´Ù
5_ ¿¹»µÁö´Â ´©±º°¡ÀÇ ºñ°áÀÌ ³ª¿¡°Ô ¼Ò¿ë¾ø´Â ÀÌÀ¯
´Ù¸¥ ´©±¸µµ ¾Æ´Ñ ³ª¸¸ÀÇ ³ëÇϿ츦 ¸¸µé¾î¶ó¦¢Áö±Ý ³ª¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °Ç ¸íÇ° °¡¹æÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
6_ Áö±ÝÀÇ ³ª¸¦ °¡²ã¾ß ¹Ì·¡ÀÇ ³ªµµ ¾Æ¸§´ä´Ù
¿À´ÃÀÇ ³»°¡ °¡Àå Àþ°í ¾Æ¸§´ä´Ù¦¢³ªÀÌ°¡ µé¾îµµ ´ç´çÇÑ ¿©ÀÚµéÀÇ ºñ°á
CHAPTER 4
Lifestyle
ÀÚÁ¸°¨À» ä¿ì´Â
¿©ÀÚÀÇ ½À°ü
1_ À߸øµÈ ½À°üÀÌ ¿Ü¸ð¸¦ ¸ÁÄ£´Ù
½À°üÀº ³ª¸¦ ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¦¢¿Ü¸ð °ü¸®´Â ³» »î¿¡ ´ëÇÑ Á¸ÁßÀÌ´Ù
2_ ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÏ´Â ¿Ü¸ð °ü¸® ½À°ü A to Z
[1-Mind] ³ª¸¦ ±àÁ¤ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ¸ÕÀú´Ù
[2-Attitude] º¼¼ö·Ï ¸Å·Â ÀÖ´Â ¿©Àڴ ŵµ°¡ ´Ù¸£´Ù
[3-Food] ³»°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ³ª¸¦ ¸¸µç´Ù
[4-Body Line] ¸ö¸Å´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¿øõÀÌ´Ù
[5-Skin Care] ÇǺΰ¡ ¾ó±¼ ³ªÀ̸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù
[6-Makeup] ÀڽۨÀÇ ½ÃÀÛÀº ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ´Ù
[7-Hairstyle] Çì¾î½ºÅ¸ÀÏÀÌ ³ª¸¦ ¸»ÇÑ´Ù
[8-Fashion] ÆмÇÀº °¡Àå °·ÂÇÑ ÀÇ»ç¼ÒÅë ¼ö´ÜÀÌ´Ù
ºÎ·Ï ´õ ¾Æ¸§´Ù¿öÁø ±×³àµéÀÇ À̾߱â
Epilogue ¿Ü¸ð °ü¸®´Â Àڱ⠻ç¶ûÀÇ ½ÃÀÛÀÌ´Ù