책소개

심리치료사를 꿈꾸는 저자가 상담 현장과 일상에서 느꼈던 마음의 이야기를 담담하게 서술하고 있다. 『괜찮아, 괜찮아, 괜찮을거야』

에서는 누구나 가지고 있고 경험하게 되는 5가지 심리를 소개한다. 이 5가지 심리 경험을 살펴봄으로써 스스로에게나 다른 사람에게

나 진심으로 "괜찮아"라고 말해줄 수 있는 괜찮은 사람이 되는 길을 친절하게 안내하고 있다.

『심리학, 사랑에 빠지다』로

독자들의 많은 사랑을 받았던 저자 선안남은 책에서는 인간관계에 대한 고민과 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까 하는 불안한 마

음, 누군가에게 이해받고 싶은 심리 등을 살펴본다. 열등감에서 벗어나 자신감을 가지고 있는 그대로의 모습으로 당당해질 수 있는 방

법, 트라우마, 콤플렉스, 중독증, 폭식증 등의 문제들에서 자유로워지고 치유할 수 있는 방법에 대해서도 살펴본다.

저자소개

목차

프롤로그_끔찍하게 민감한 마음, 우리는 힘들다!

Part 1 사랑받고 싶은 마음_‘나를 사랑해줘’
인간관계가 제

일 어려워요
사랑과 관심이 필요해요
왜 그렇게 불평하게 될까요 
왜 그런지 혼란스럽기만 해요
감정에도 정답이 있

나요
포커페이스를 벗고 싶어요
내가 나를 사랑할 수 있을까요

Part 2 이해받고 싶은 마음_‘나를 이해해줘’


마음에도 없는 말을 해버리고 후회해요
완벽주의, 고치긴 힘들겠지요
웃자고 한 이야긴데, 죽자고 덤벼요
부정

적인 생각을 멈출 수가 없어요
꿈에 비해 현실이 너무 초라해요
제가 너무 방어적인 것 같아요
화가 나면 참을 수가 없어

요

Part 3 위로받고 싶은 마음_‘나를 위로해줘’
우울해서 아무것도 할 수 없어요
열등감에서 벗어나고 싶

어요
자꾸만 자책하게 됩니다
예전 모습을 잃어가는 것 같아요
다른 사람 말에 휘둘리게 되요 
매사에 자신감이 없어

요

Part 4 치유받고 싶은 마음_‘나를 치유해줘’
트라우마, 치료를 받아야 하나요
콤플렉스에 시달리고 있

어요
중독되기 직전인 것 같아요
저에게 문제가 있는 것 같아요
폭식은 왜 하는 것일까요 
과거로부터 자유로울 수 

있을까요 

Part 5 분석받고 싶은 마음_‘나를 분석해줘’
생각이 너무 많아 괴로워요
다른 사람이 저를 어

떻게 생각할까요
전 정말 가식적인 것 같아요
인생은 정말 한방일까요
머뭇거리면서 결정을 미루게 되요
제가 잘하

는 게 뭔지 잘 모르겠어요

에필로그_아파도 외로워도 두려워도, 괜찮아, 괜찮아, 괜찮을거야!