책소개

《중독, 나를 비추는 거울》은 중독을 단순히 ‘의지력 부족’이나 ‘나약함’으로 바라보던 낡은 시각에서 벗어나, 삶의 결핍을 드러내는 신호이자 나를 이해하게 만드는 언어로 재해석한다.
스마트폰, 술, 게임, 쇼핑, 일… 누구나 겪는 일상의 작은 중독에서부터, 우리를 무너뜨리는 큰 중독까지, 그 뿌리는 같다. “나는 멈추고 싶지만, 멈출 수 없다.” 이 책은 그 반복의 이면에 숨은 불안, 외로움, 인정 욕구, 통제 욕구를 발견하게 한다.
저자는 중독을 억누르고 싸우는 대신, 대화하고 해석하는 새로운 길을 제시한다. 치유는 거대한 결심이 아니라, 오늘의 작은 선택과 자기 이해에서 시작된다. 중독은 결코 나를 무너뜨리지 않는다. 오히려 나를 다시 세우는 거울이 된다.

저자소개

목차

프롤로그 ? 나는 왜 멈출 수 없는가

1부. 중독을 새롭게 바라보다
1장. 중독은 누구에게나 있다
2장. 의지력 신화 깨기

2부. 중독의 뿌리를 들여다보기
3장. 중독이 가리키는 빈자리
4장. 중독은 삶의 언어다

3부. 새로운 관점으로 전환하기
5장. 중독과 싸우지 말고 대화하라
6장. 다른 선택지를 만들기

4부. 변화와 회복의 길
7장. 치유는 자기 이해에서 시작된다
8장. 동기부여의 원천, 새로운 나와의 약속

에필로그 ? 중독은 나를 무너뜨리지 않는다