잘 먹고 더 움직이고 잘 자라

Eat Right · Move More · Sleep Better제대로 먹고, 더 움직이고 숙면을 취하라!올바로 먹는 것만으로는 충분치 않다. 운동만으로도 부족하다. 잠을 잘 자는 일도 마찬가지다. 모든 기운을 한 가지 일에만 쏟으면...

저자

톰 래스 저/김태훈 역

출판사

한빛라이프

출판일

2014-05-13

하루 굶고 하루 먹기

굵고 짧게 끝내는 격일 단식 21일 프로그램 하룻동안 완전히 굶고, 다음날 마음껏 먹는 격일 단식의 21일 프로그램 가이드북. 3주 중 실제 굶는 날은 10일뿐이고, 그 방법 역시 단순해서 실천하기가 쉬운 것이 특징이다. 또한 우리 ...

저자

베른하르트 루드비히 저

출판사

퍼플카우

출판일

2013-06-17

내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로 바르게 설 수 있다

날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는 태블릿까지 그 한계가 어디까지일지 상상도 ...

저자

온도니 저

출판사

북스고

출판일

2020-08-19