책소개
저염식이 유행하고, 저염식을 권유하고 있는 지금.
과연 저염식을 하는 당신은 안전하다고 할 수 있을까?
무조건적으로 나트륨 섭취를 줄이고 물만 많이 마시는 것은 좋지 않다.
물론 우리의 몸에서 물은 중요한 요소이다. 그렇다면 소금은?
소금 또한 중요한 요소이다. 가장 중요한 것은 물과 소금의 적절한 조화이다.
이 책에서는 물과 소금의 중요성에 대해 설명하고 있다. 또한 그 효과에 대해서도 사례를 들어 구체적으로 이야기하고 있다.
저자소개
박의규
전남대학교 수의학과 졸업
현재 동물병원을 운영하는 수의사
2006년부터 물의 중요성을 생리학적으로 분석하기 시작
2008년 12월 물과 소금의 균형을 통해 생명현상이 유지됨을 알게됨
2012년 3월부터 네이버 블로그 '날, 물로 보지마! 난, 생명이야' 운영하며 소금과 물의 소중함을 알리기 시작함
탈수 예방법으로 전국적인 강연 중.
SNS에서 소금물 마시기와 소금 섭취법에 대한 무료 상담 중
목차
01 신속한 탈수 신호인 비염, 가래와 기침
02 잘 때 침을 흘리는 이유
03 생리불순, 생리통, 자궁근종, 불임, 임신중독, 유산
04 임신성 고혈압 - 아가야, 너도 힘들지?
05 임신성 당뇨 - 엄마, 물이 포도당을 줄인대요!
06 전립선의 기능과 불임 - 생명은 물과 염분을 필요로 한다
07 전립선 비대증 - 변강쇠가 따로 있나? 물은 부부를 흥분케 한다
08 각질, 지루성 피부염, 여드름 - 내 얼굴은 이팔청춘이길 거부한다
09 안면홍조, 얼굴의 열 - 열 받는 얼굴에서 벗어나기!
10 정상 체온 유지 - 몸도 마음도 따뜻하게 하는 소금과 물
11 다한증 - 다한증의 역설, 물이 없어 물을 잃는다
12 스트레스 - 스트레스는 탈수의 또 다른 표현!
13 몸이 스트레스에 대응하는 방법 - 영양분, 물, 소금의 소비를 증가시키다
14 우울증, 불면 - 우울한 세상에서 탈출하기!
15 공황장애의 원인과 해결책 - 두려움을 날리는 소금과 물
16 쇼크, 졸도 - 원인을 알 수 없는 의식불명은 탈수를 암시한다
17 침의 기능과 구강질환 - 침은 물이다
18 안구건조증, 알레르기성 결막염 - 눈은 마음의 창, 눈을 맑게 하는 소금과 물
19 알칼리성 체질 또는 산성 체질 - 모든 체질을 아우르는 물과 소금!
20 대상포진의 원인과 해결책 - 소금과 물이 답이다!
21 키 크는 방법 - 큰 키를 원하면 칼슘보다 천일염을 보충하라!
22 골다공증의 원인과 해결책 - 칼슘 보충제보다 천일염이 답이다
23 근육통, 쥐 나는 원인 - 근육을 안정시키는 소금과 물
24 신장결석, 방광결석, 요로결석, 담낭결석 - 탈수는 우리 몸을 광산으로 만든다
25 암은 축복이다!
26 스트레스와 암 - 스트레스도 암도 소금과 물로 다스리자!
27 암과 면역력 - 암세포는 소금과 물로 파괴된다
28 뇌 기능과 탈수 - 생각을 키우는 소금과 물
29 짜증, 신경질 - 짜증의 원인과 그 속에 담긴 진짜 의미는?
30 커피 줄이기, 금주, 금연 - 커피, 술, 담배 그 치명적인 유혹에서 벗어나기!
31 탈수의 원인과 예방법 - 물 마시기도 요령이 필요하다
32 소금물 마시기 - 적응기가 필요한 인내의 길!
33 진짜 건강하려면 - 어설프게 실천하지 말라!
34 소금물의 효과 - 소금물 마신 지 5년 후!
35 물과 소금의 효과 - 몸과 마음, 모두를 바꾸는 물과 소금!
36 진정한 건강 - 자신과 이웃을 사랑하는 것
