책소개
“자신의 가치를 온전히 느끼지 못해서 생기는 불안보다 더한 스트레스는 없다. 자존감은 우리의 건강과 스트레스 대처능력, 생존, 그리고 행복에 필수적이다. 행복으로 가는 첫걸음은 자기긍정(자기수용: self-acceptance)이다. 자신의 장단점을 있는 그대로, 그 자체로 사랑할 수 있어야 한다. 자신이 어떤 사람인지, 누구인지에 대한 걱정을 내려놓을 때, 그제야 내면의 잠재력이 하나씩 밖으로 나온다. 그렇게 되면 비로소 성장하고 다른 사람을 도울 수 있다. 그리고 행복해진다.”
-저자서문에서
저자소개
정동섭
가족관계연구소장으로 (신성회 독서상담실 대표) 아내 이영애 사모와 함께 부부관계와 보모자녀관계를 강화하는 일에 헌신하고 있다. 침신대에서 기독교교육석사(MRE)를, 트리니티복음주의신학교(TEDS)에서 상담심리석사(MA/CP)와 가정사역 전공 철학박사(Ph.D.) 학위를 취득했다.
2002년까지 대전에 있는 침례신학대학교에서 18년간 가정생활교육과 상담심리학을 가르치다가 현재는 한동대 외래교수와 밴쿠버 VIEW 대학원 교수로, 국내외의 여러 교회를 순회하며 가정생활세미나와 내적치유 세미나 강사로 활동하고 있다. 한세대학교, 횃불트리니티 평생교육원 가정사역자양성아카데미, 하이패밀리, 리버티대학교 한국분교, 회복사역연구소, 예수전도단 열방대학, 고양상담코칭센터, 총신대 평생교육원 이단상담학교 등에서 강의하고 있다. 한국기독교상담?심리치료학회 감독회원으로 있으며, 2010년까지 한국기독교총연합회 이단사이비대책위원회 부위원장을 역임했으며, 2012년부터는 사이비종교피해대책연맹 총재로 한국교회를 섬기고 있다.
『어떻게 사람을 변화시킬 수 있는가』, 『구원파를 왜 이단이라 하는가』, 『우울증 헤쳐 나가기』, 『좋은 남편, 좋은 아내가 되려면』, 『현대인의 피로와 휴식』 등 15권의 저서와 『서로를 이해하기 위하여』, 『자녀와 기질플러스』, 『자신감 있는 자녀로 키우자』, 『모험으로 사는 인생』, 『뉴 크리스천 카운슬링』 『크리스천 코칭』 등 50여권의 역서가 있다.
목차
나를 부인해야 하나, 주장해야 하나?
행복하려면 어떻게 해야 할까?
1. 자기(self)란 무엇인가? 자기개념의 구성요소들
-자기와 관련된 개념들
2. 자존감에 대한 기본 전제와 믿음
-역기능가정/중독가정의 성인아이(adult child)가 낮은 자존감을 극복해야 하는 이유
-자존감의 네 가지 구성요소:
3. 자아개념과 자존감은 어떤 과정을 거치면서 형성되는가?
4. 자아개념과 자존감은 왜 중요한가?
-행복한 사람은 자기를 좋아하고 사랑한다. 자존감이 높은 사람이 행복하다
-이혼의 위험요인들
-치유로서의 결혼: 건강한 자존감이 상호의존적인 결혼을 가능하게 한다
-높은 자존감의 증상들(마 17:5):
-건강한 자기사랑(自己愛):
-낮은 자존감의 결과들:
-낮은 자존감의 증상들:
5. 낮은 자존감은 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는가?
-낮은 자존감의 증상
6. 사람은 낮은 자존감(열등감)에 어떻게 대처하는가?
7. 겸손과 교만: 신학과 심리학의 갈등: 나를 사랑해야 하는가? 미워해야 하는가?
8. 그리스도인이 높은 자존감을 누려야 하는 신학적 근거는 무엇인가?
9. 낮은 자존감 및 열등감을 가진 사람들의 상담과 치유
10.자존감은 회복될 수 있다: 낮은 자존감과 열등감을 가진 사람들을 어떻게 도와줄 수 있는가?
11. 우리는 어떻게 우리 자녀에게 높은 자존감을 심어줄 수 있는가?
-자존감 회복을 위해 거쳐야 하는 4단계:
-배우자는 피해자
-일상생활에서 당신의 자존감을 고양시키는 방법
