계명문화대학교 전자책도서관

책소개

『알고 먹는 약 모르고 먹는 약』은 우리가 일상에서 접할 수 있는 많은 증상들과 그만큼 많은 약들을 알기 쉽게, 보기 쉽게 제시한 책이다. 저자는 ‘이 증상엔 이 약’이라며 공식화된 습관을 따르지 말고 내 몸을 더 정확하게 아는 데서부터 건강한 의약생활이 시작됨을 알아야 한다고 이야기하며 이 책을 통해 내 증상이 어떠한지 분명하게 설명할 수 있고, 또 약사의 추천에 어떤 의미가 있는지 이해하고 구입해 건강을 지켜가기를 바라고 있다.

저자소개

김정환

저자 김정환은 성균관대학교 제약학과를 졸업하였다. 20여 년간 부산 및 경남에서 약사로 일하면서 환자들의 건강에 도움을 줄 수 있도록 한방, 요가, 심리학 등 여러 방면의 학문에 매진하고 있다.약에 대한 정확한 정보를 공유하고자 ‘약국에서 온 편지(IICAH.BLOG.ME)’라는 블로그를 개설하였고, 유익한 정보로 네이버 파워블로그, 대한민국 블로그 어워드에 선정되기도 하였다. 또한 신문, 잡지, 인터넷 등 다양한 매체를 통해 건강 관련 칼럼을 연재하는 등 올바른 건강 지식을 전달하기 위해 활발한 활동을 하고 있다. 저서로는 《비타민 이야기, 우리 몸에 필요한 영양소들》《약 사용설명서》 등이 있다.

프롤로그_ 당신은 약을 살 때 어떤 기준으로 선택하나요?

PART 1_ 눈·코·입

눈병(안약)〉 방부제 유무를 확인하세요

눈 밑 떨림·이명〉 마그네슘이 도움되는 경우가 많아요

알레르기비염〉 뿌리는 비염약은 오래 사용하지 마세요

구내염〉 꾸준하게 비타민B를 복용하면 예방효과

입술포진〉 입술 물집은 피곤할 때 바이러스로 인해 발생

잇몸질환〉 치과 치료와 병행할 때 더욱 효과적

시린이〉 시린이에 사용하는 치약은 달라요

구강 살균(가글)〉 살균효과 지속을 위해 너무 많이 헹구지 마세요

감기〉 만병통치 감기약은 사실 없어요

PART 2_ 위·장

소화불량〉 위장병이 있을 때는 마시는 소화제를 삼가야

속쓰림〉 일시적인지, 자주 나타나는지에 따라 달라

구토·멀미〉 속이 울렁거릴 땐 휴식이 최고의 약

숙취〉 술에는 큰 비방은 없어요

변비〉 잘못된 사용은 장운동을 둔하게 만들어요

설사〉 장기능이 떨어졌을 때와 세균으로 인한 때의 약이 달라요

회충〉 온 가족이 같은 날에 한 번쯤

치질〉 치질의 가장 큰 적은 변비

PART 3_ 통증

두통·편두통〉 카페인이 포함된 진통제는 단기간만 사용

치통〉 칫솔질을 잘 하는 것이 최고의 치통약

인후통〉 목캔디는 분류를 잘 살펴보고 선택해야

관절통(어깨·무릎 통증)〉 관절에는 연골 건강이 중요

근육통 & 목·허리 통증〉 뭉친 느낌에는 근육이완제가 효과적

복통·생리통〉 복통과 일반 통증은 차이가 있어

고열〉 대부분의 진통제는 해열작용을 겸비

통증(파스)〉 시원한 파스는 급성, 따뜻한 파스는 만성에

PART 4_ 피부

상처 소독·드레싱〉 상처 치료는 소독약-연고-드레싱 순

상처·흉터·화상〉 상처 치료와 흉터 치료는 구분해야 해요

멍(타박상)·하지정맥류〉 멍이 잘 들면 혈관 건강을 체크해야

벌레 물린 데〉 물파스는 별로 추천하지 않아요

무좀〉 양쪽 발 모두 발라주세요

습진〉 스테로이드 사용은 단기간으로

가려움·아토피〉 거친 피부에는 보습제가 중요해요

여드름〉 피지 조절 및 청결 관리가 가장 중요

기미·미백〉 피부에 좋은 영양소는 비타민C

티눈·사마귀〉 보기에는 비슷해도 통증 유무로 판별

다한증(땀)·땀띠〉 땀띠분은 증세를 악화시킬 수도 있어요

탈모〉 소중한 머리카락, 초기부터 꾸준하게 관리를

비듬·지루성 피부염〉 샴푸만으로 비듬이 없어지지 않아요

PART 5_ 기타

불면증〉 숙면에는 천연 호르몬이 필요

불안·초조(우황청심원)〉 마음을 다스리는 심장의 보약

혈액순환장애〉 자신의 상태에 따라 구분해서 복용

심혈관계질환(아스피린)〉 심혈관계질환 예방용과 진통제용 아스피린은 달라요

간기능 저하〉 UDCA 성분은 담즙이 쌓였을 때 효과적

고지혈증〉 콜레스테롤 낮추는 데는 오메가3·감마리놀렌산

비만〉 운동과 식생활 관리가 최고의 비만약

전립선질환〉 전립선비대증은 호르몬 불균형이 원인

갱년기〉 여성호르몬이 결핍되지 않도록 몸 상태를 잘 유지해야

질염〉 청결하게 약산성 환경을 유지하는 것이 중요

결석·방광염〉 소변을 참으면 방광 내에 세균이 번식하기 쉬워요

임신·배란 진단〉 생리예정일이 지난 후에 테스트하세요

피임〉 경우가 다양하므로 반드시 설명서 숙지 후 복용해야

육체피로〉 피로회복에는 비타민B가 으뜸

금연〉 담배를 끊을 때 가장 중요한 건 의지

PART 6_ 영양제

종합영양제〉 비타민마다 그 역할이 달라요

비타민B〉 피로회복과 통증 완화에는 비타민B가 으뜸

비타민C〉 항산화작용 및 피부 건강에 좋아요

비타민D〉 날로 중요성이 높아지는 비타민

항산화제〉 항산화영양소를 별도로 복용하면 좋아요

눈 영양제〉 노화 현상에는 항산화제가 우선

칼슘〉 비타민D와 마그네슘이 함께면 좋아요

철분〉 비타민C와 함께면 좋아요

홍삼·오메가3·유산균〉 건강기능식품은 주성분 함량이 높은 제품을 선택해야

임산부 영양제〉 철분과 엽산이 가장 중요

부록

1. 아이들에게 필요한 약

-유소아 해열제〉 어떤 성분인지가 중요해요

-유소아 감기약〉 치료가 아니라 증상 완화제일 뿐

-유소아 위장약〉 아이들은 장이 늦게 발달하므로 관심 필요

2. 가정 상비약 리스트 10

3. 안전상비의약품

책소개

저자소개

목차