책소개
이 책은 택견의 기존 학습체계를 바탕으로 재창조의 기술로 구성되었다. 택견 겨루기는 택견의 경기 규정에 맞으면 어떠한 형태의 기술이든 사용을 할 수 있다. 그 규정에 맞추어 감독이나 코치는 다양한 형태의 기술 및 훈련 방식 등의 개발이 요구된다. 그러한 차원에서 필자는 택견의 기본적 기술이 유술적 격술에 맞는 기법을 새롭게 개발하게 되었다. 그리하여 기존의 유술적 기법을 택견의 규정에 맞게 재정립하고 새로운 기법을 연구하였다. 또한 기존에 나와 있는 각종 무예 관련 자료들을 참고하여 택견의 새로운 겨루기 지도서를 정리하여 택견 겨루기에서 필요한 다양한 형태의 기술과 훈련 방법을 제시하였다.
목차
제9부 택견 선수를 위한 트레이닝의 실제
제1장 맨몸 트레이닝
1. 1인 트레이닝
2. 2인 1조 트레이닝
3. 3인 1조 트레이닝
4. 보조도구 트레이닝
제2장 웨이트 트레이닝
1. 체중 이용법
2. 웨이트 트레이닝의 필요성
3. 웨이트 트레이닝의 기본원칙
4. 웨이트 트레이닝의 3요소
5. 웨이트 트레이닝 시 호흡, 운동속도, 휴식
6. 웨이트 기구를 이용한 운동
제10부 택견 경기력 향상을 위한 훈련계획의 이론과 실제
제1장 택견 훈련계획의 이론
1. 택견 훈련계획의 목표
2. 훈련계획의 원칙
제2장 택견 훈련의 실제
1. 훈련 주기(週期)의 고려
2. 택견 훈련계획의 편성
제3장 택견 훈련계획을 통한 최상의 경기력
1. 최상의 경기력
2. 훈련의 목표설정
3. 경기력 향상을 위한 평가
제11부 택견 코칭론과 선수 관리 및 팀 관리
제1장 택견 코칭론
1. 코치의 역할
2. 코치의 임무
3. 코치의 훈련방법
4. 코치의 자질
5. 코치의 기능
6. 바람직한 코칭행동 지침
7. 코치의 선수지도 유형
8. 리더십
제2장 택견 선수의 지도 관리
1. 경기시기에 선수와의 대화
2. 선수 선발
3. 체급별 경기에서 체중감량
제3장 택견 경기 팀의 관리
1. 택견 경기와 팀
2. 경기 팀 조직의 철학
3. 팀 조직의 방식
4. 강한 팀을 만들기 위한 방정식
5. 팀력을 높이는 공식
6. 팀 지도의 요령
7. 팀 활성화의 비결
제12부 심리 기술 훈련
제1장 택견 심리 훈련의 필요성
1. 경기 시 선수들의 심리적인 문제
2. 최적의 심리상태 유지방법
제2장 심리훈련 프로그램
1. 상상기법
2. 자기확신훈련
3. 점진적 이완기법
4. 주의집중 훈련
5. 심상 훈련
6. 이미지 훈련
7. 정신력 훈련
8. 자신감 훈련
9. 목표설정 훈련
10. 동기유발 훈련
제3장 선수의 성격과 운동수행
1. 우수 선수의 성격 특성
2. 경쟁불안과 운동 수행
제4장 경기 시 선수의 심리적 반응
1. 긴장을 과도하게 하는 선수의 심리 원인
2. 과도한 긴장 상태
3. 과도한 긴장을 해결하는 방법
제5장 연습과 경기의 차이를 극복하는 방법
1. 연습과 경기의 차이
2. 기합과 힘찬 파이팅을 강조하는 이유
제6장 심리기술훈련 실행의 제약과 유의점
1. 심리기술훈련 실행의 제약
2. 심리기술훈련의 제반 유의점
제7장 택견의 투지력
1. 투지력
2. 투지력의 양성
제8장 선수 처벌과 체벌(體罰)
1. 처벌
2. 체벌
3. 기합을 가할 때 주의할 점
4. 기합의 효과적 방법
제9장 승리와 패배 및 규칙
1. 승리와 패배
2. 승리와 규칙
제10장 택견 지도자의 카운슬링
1. 택견 카운슬링이란?
2. 택견 카운슬러의 자질
3. 택견 카운슬링의 원리
4. 택견 카운슬링 기법
제11장 경기 준비 절차
1. 준비 절차
2. 경기 전의 심리 전략
3. 경기장에서의 심리 전략
4. 경기 중에서의 심리 전략
5. 경기 후
제13부 택견의 상해와 응급처치
제1장 택견 상해의 내용
1. 택견 상해
2. 상해 예방 및 처치의 필요성
제2장 택견 상해의 처치
1. 택견 상해의 응급 처치
2. 택견 상해의 증상 처치법
제14부 택견 경기 규칙 및 심판 규정
제1장 택견 경기 규칙
제2장 경기 대회 규칙
제3장 경기위원회 규정
제4장 택견 심판 규칙
제5장 택견 심판위원회 규정
제6장 심판 수신호
1. 경기 진행
2. 반칙 선언
3. 반칙을 표시하는 신호
4. 승부 판정
택견 용어 해설
참고문헌
