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`부자의 낮잠 습관`: 하루 20분의 기적이 당신의 운명을 바꾼다
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`부자의 낮잠 습관`: 하루 20분의 기적이 당신의 운명을 바꾼다

저자
노성문 저
출판사
해라빛출판사
출판일
2025-09-29
등록일
2025-12-10
파일포맷
PDF
파일크기
60MB
공급사
YES24
지원기기
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현황
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책소개

프롤로그: 낮잠은 게으름이 아닌 최고의 전략
입니다 ??

인류는 오랜 세월 동안 ‘잠’을 단순히 생산 활동을 멈추고 에너지를 충전하는 ‘수동적인 휴식’으로만 여겨왔습니다. 특히 업무 능률이 최우선시되는 현대 사회에서 낮잠은 종종 ‘게으름’이나 ‘나약함’의 상징으로 치부되곤 했습니다. 점심 식사 후 쏟아지는 졸음을 억지로 참고, 정신적인 피로와 싸우며 오후 시간을 보내는 것이 미덕처럼 강요되어 왔습니다. 그러나 우리는 이제 이 해묵은 관념에서 벗어나야 할 때가 왔습니다. 수많은 연구와 세계적인 성공 사례들은 ‘낮잠(Power Nap)’이 단순한 휴식을 넘어, 가장 강력하고 효율적인 ‘성공 전략’임을 증명하고 있습니다.
이 책은 바로 그 ‘전략적 낮잠’에 대한 모든것을 다룹니다. 우리는 왜 점심 식사 후 졸음이 쏟아지는지, 그 시간이 사실은 우리 뇌가 ‘최고의 퍼포먼스’를 준비하는 황금 시간임을 과학적으로 규명합니다. 또한, 짧게는 10분, 길게는 30분의 낮잠이 어떻게 우리의 기억력, 집중력, 문제 해결 능력, 창의성을 폭발적으로 증가시키는지 구체적인 사례와 근거를 들어 설명할 것입니다. 단순히 잠을 자는 방법을 알려주는 것을 넘어, 직장에서도, 비행기에서도, 심지어 의자에 앉아서도 최고의 수면 환경을 조성하는 실전 노하우를 제시합니다. 이 책을 통해 독자 여러분은 낮잠을 ‘피할 수 없는 졸음’이 아닌, ‘의도적으로 쟁취하는 성공의 도구’로 인식하게 될 것입니다. 잠시 멈춤으로써 더 멀리 나아가는 역설적인 성공의 비밀을 지금부터 함께 발견해 보시기를 바랍니다. 이 책이 당신의 인생을 바꿀 가장 스마트한 15분이 될 것입니다.

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