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¡ººÒ¾ÈÀ» ´Ù½º¸®´Â µµ±¸»óÀÚ(The Anxiety Toolkit)¡»´Â ÀÌó·³ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠºÒ¾È¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ ¼º°ÝÀÇ ½É¸®¼­ÀÌ´Ù. ÀúÀÚÀÎ ¿¤¸®½º º¸À̽º´Â »çȸ½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚ·Î, õ¼ºÀûÀ¸·Î ½±°Ô ºÒ¾ÈÇØÇÏ´ø ¼º°Ý Å¿¿¡ ÇÐâ ½ÃÀý »õÇб⠶§³ª ¿©¸§Ä·ÇÁ¿¡¼­ ¿©·¯ ¾î·Á¿òÀ» °Þ¾ú´Âµ¥, Á¤½ÅÀÇÇÐÀ» °øºÎÇÑ µÚ ȯÀÚµéÀ» Ä¡·áÇϸ鼭 º»ÀÎÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ·± °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀúÀÚ´Â ¹«¾ùº¸´Ù ºÒ¾È¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷ÀÌ »ýÈ°¿¡¼­ ¡®¹Ù·Î¡¯ È°¿ë °¡´ÉÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥¿¡ ´ã¾Æ³Â´Ù. ƯÈ÷ °£´ÜÇÑ ÀÚ°¡Áø´Ü Å×½ºÆ®·Î º»ÀÎÀÇ »óŸ¦ Á¡°ËÇÑ ´ÙÀ½, ±× °á°ú¿¡ µû¶ó ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸ÂÃã ÇعýÀ» µû¶ó Çϵµ·Ï ±¸¼ºÇß´Ù. ¸¶Ä¡ ºÒ¾ÈÀ» ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÈǸ¢ÇÑ ¡®½É¸®µµ±¸¡¯µéÀ» ¸ð¾Æ³õÀº ¡®µµ±¸»óÀÚ¡¯¿Í °°Àº ÀÌ ÀÛÇ°¿¡ ´ëÇØ, Ãâ°£ ´ç½Ã ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ´ë°¡ÀÌÀÚ Á¶Áö¸ÞÀ̽¼´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼öÀÎ Åäµå Ä«½Ã´ÜÀº ¡°ºÒ¾ÈÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ´Ù·é ¿©·¯ Ã¥µé °¡¿îµ¥ °¡Àå °­·ÂÇÏ´Ù¡±¶ó¸ç Âù»ç¸¦ º¸³Â´Ù.

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