책소개

대한민국 최고의 아이돌★스타!내가 사랑하는 그녀들처럼나쁜 다이어트에서 탈출하고 싶다면?그녀들처럼! 나쁜 다이어트에서 탈출하라!대한민국 톱스타들의 바디멘토가 돌아왔다.대한민국 여자라면 누구나 부러워하고, 남자라면 감탄할 수밖에 없는 몸매의 소유자들. ‘김태희, 이나영, 이지아, 홍수현, 구하라!’ 그녀들의 영원한 바디 멘토, 김쌤! 김명영이 돌아왔다. 스타들 내에서도 ‘입소문’을 타고 찾아오는 그는 여전히 실력 있는 핫한 트레이너! 그의 숱한 경험과 엄청난 지식을 바탕으로 만들어진 김명영식 바디 멘토링 여신은 만들어진다 는 출간하자마자 베스트셀러가 되었으며 출간한 지 2년이 지난 지금도 스테디셀러로 사랑받고 있다. 늘 여자 스타들의 몸매를 부러워하기만 했던 여성 독자들에게 ‘여신은 타고 나는 게 아니라, 만들어진다’ 고 이야기했던 그가 이번에는 대한민국을 대표하는 여자 아이돌처럼 아름답게! 그리고 올바르게 다이어트 하자고 이야기하고 있다. 총 4 챕터로 구성된 이 책에는 그동안 우리가 알고 있었던 기존 트렌디 다이어트가 나쁘다는 것을 알려준다. 김명영은 트렌디 다이어트의 문제점을 지적하고 그것을 보완하여 올바르게 다이어트를 실천할 수 있도록 그만의 특별한 팁을 제공한다. 또한, 저자 김명영과 운동을 함께 하고 있는 두 명의 여자 아이돌 스타 역시 나쁜 다이어트에서 탈출해 올바른 다이어트를 하고 있으며 그에 대한 에피소드가 수록되어 있어 읽는 재미를 준다. 그리고 그녀들의 실제 식단과 운동법은 그녀들의 몸매를 궁금해 하고 부러워했던 여성 독자들에게 큰 정보를 제공한다. 우리가 몰랐던 트렌디 다이어트의 진실트렌디 다이어트의 기본은 바로 ‘카더라 통신’. “연예인 누구가 레몬 디톡스 다이어트로 다이어트에 성공했다더라.”, “TV에 간헐적 단식으로 다이어트에 성공했다더라.”, “종이컵 다이어트라면 먹고 싶은 것을 다 먹으며 다이어트 할 수 있다더라.” 등등. 이 중에 진짜 올바른 다이어트는 얼마나 될까? 한창 유행하고 있는 이 트렌디 다이어트들을 따라하면 진짜 다이어트에 성공할 수 있는지, 없는지가 중요한 것이 아니다. 중요한 것은 이런 트렌디 다이어트가 올바르지 않다는 것. 여신은 만들어진다 에서도 그랬지만 바디 멘토 김명영은 이런 올바르지 않은 다이어트에 불편한 심기를 내비친다. 그리고 이 다이어트들이 왜 올바르지 않은지 문제점을 콕콕 집어내 알려준다. 거기서 다가 아니다. 그는 문제점을 알려주고, 그 문제점을 보완할 수 있는 팁을 제시해 이 나쁜 트렌디 다이어트를 건강하고 올바르게 할 수 있도록 도와준다. 두 여자 스타의 실제 식단과 운동법 대 공개인터넷에서, 방송에서 늘 화제를 몰고 다니는 스타들의 다이어트 방법. 이 책에는 그런 수박 겉핥기식의 정보가 아닌 바디 멘토 김명영이 스타들을 위해 직접 나서서 프로그래밍한 정보가 수록되어있다. 그녀들을 위해 김명영이 만든 다이어트 프로그램은 그간 우리가 ‘다이어트에 좋다’ 라고 알려진 것들에 대해 조금 다른 방식으로 접근한다. 오히려 그는 탄수화물을 먹으라고 말하며, 반드시 마셔야 하는 물도 잘못된 방법으로 마신다면 안 마신 것과 마찬가지라고 말하고 있다. 이러한 방법들은 스타들만을 위해 만든 특별한 다이어트 방법이 아니라 일반인에게도 꼭 필요한 다이어트인 것!책에 등장하는 두 스타의 식단과 운동법 역시 마찬가지다. 우리와 다를 바 없이 먹는 것 좋아하고, 운동은 귀찮아하던 두 스타가 바디 멘토 김명영을 만나서 몸에 좋은 것을 먹고, 식탐을 버렸다. 또한, 우리처럼 근육이 없고 기초체력이 부족해 운동하지 못했던 그녀들이 김명영을 만나 이제는 어려운 운동도 거침없이 해낸다. 이 책은 스타들도 우리와 다를 바 없음을 알려주면서 우리도 그녀들처럼 다이어트 할 수 있다는 것을 보여준다. 몸매만큼 놓칠 수 없는 피부 시크릿다이어트에 어디 몸매만 중요하랴? 몸매만큼 놓칠 수 없는 그 이름, ‘피부’. 이 책에는 다이어트를 한다면 누구나 고민할 수 있는 피부 문제점과 그에 따른 해결방법을 제시하여 기존의 다이어트 책들과 달리 색다른 재미를 선사한다. 마치 피부과 전문의와 직접 상담하는 것 같이 자세하고 친절하게 구성되어 있어서 다이어트 후 피부 문제로 고민하고 있는 독자들에게 큰 도움이 될 것이다. 올바른 다이어트는 일상생활을 할 수 없을 정도로 격하지 않다‘다이어트’ 하면 떠오르는 ‘굶기’, ‘덜 먹기’가 과연 옳은 다이어트일까? 바디 멘토 김명영이 몇 해 전 출간한 여신은 만들어진다 에서나 지금 이 그녀들처럼! 나쁜 다이어트에서 탈출하라! 나 주장하는 것은 같다. ‘건강하게! 올바르게! 다이어트 하자.’ 그리고 그는 올바른 다이어트는 일상생활을 할 수 없을 정도로 격하지 않는다고 이야기한다. 인터넷과 TV에서 알려주는 다이어트 방법에 자신을 끼워 맞추지 말라고도 이야기한다. 바로 지금, 나쁜 다이어트에서 탈출하라! 독자들은 이제 이 책을 다 읽고 나면 알 수 있을 것이다. ‘다이어트, 이렇게 하는 거구나.’ 책 속의 그녀들도 처음에는 나쁜 다이어트에 익숙해져 올바른 다이어트를 힘들어하고 포기하고 싶어 했다. 하지만 지금 그녀들은 하기 전 보다 유지하는 지금 이 순간이 훨씬 더 쉽다고 이야기한다. 그리고 김명영은 이 책을 읽는 독자들도 그 순간을 똑같이 느끼길 바란다. 이 책은 다이어트를 이제 막 시작하려는 독자와 이미 하고 있지만 잘못된 방법으로 다이어트를 하는 독자, 그동안의 다이어트에 지쳐 포기하려는 독자 모두에게 큰 도움이 될 것이다. 이제, 바디 멘토 김명영과 함께 나쁜 다이어트에서 탈출하자!그리고 우리 인생, 최고의 순간을 맞이하자!

저자소개

대한민국 톱스타들의 퍼스널 트레이너, 김명영(일명 김쌤). 

대한민국 톱스타 이나영, 김태희, 홍수현, 구하라, 아이유가 꼽는 최고의 바디멘토.

혹독한 훈련과 획일적인 프로그램이 아닌, 그 사람의 라이프스타일을 고려한 건강한 다이어트 노하우를 제시한다. 그간의 경험을 통한 노하우와 지속적인 연구를 바탕으로 \'김명영식 바디 멘토링 프로그램\'을 담은 첫 번째 바디멘토링 북 <여신은 만들어진다>로 국내외 독자들에게 큰 반향을 불러일으켰다. 현재 퍼스널 트레이닝짐 \'헤일로\' (www.halo.or.kr)를 운영하며 바디 멘토링 플로그램을 전파하고 있다. MBC <무한도전>의 정준하, 노홍철의 담당 트레이너로 그리고 MBC 스페션 <김태희의 재발견>에서 김태희의 담당 트레이너로 활약했다.

목차