Ã¥¼Ò°³
Áö±Ý ¿©±â¼ ÆòÈ·Ó°í ÀÚÀ¯·Î¿î ¡®¸¶À½ ´ÙÇÔ¡¯ÀÇ º»ÁúÀ» ´ãÀº ƽ³´ÇÑÀÇ ÃֽŠ¿¡¼¼À̼¼°èÀûÀÎ ¿µÀû ÁöµµÀÚ ¡®ÅÍÀÌ¡¯ ƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀÇ ¸í»óÁÖÁ¦ 7°¡Áö¾î·Á¿î ½Ã±â¿¡´Â ¿ì¸®ÀڽŰú ¼¼»óÀ» ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â ³»ÀûÀ¸·Î ¸Å¿ì ¸¹Àº Áú¹®µéÀ» °£Á÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀǽÄÀûÀÌµç ¹«ÀǽÄÀûÀÌµç ¹ã³·À¸·Î ÀÌ Áú¹®µé¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç Çö½Ç¿¡¼ ¿ì¸®´Â È£±â½Éµµ ±â»Ýµµ µÎ·Á¿òµµ ¾øÀÌ °í·ÉÈ¿Í Á×À½¿¡ Á÷¸éÇØ ÀÖ´Ù. ¡º»îÀÇ ÁöÇý¡»¿¡¼ ƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀº »îÀÇ °¡Àå ±íÀº Áú¹®¿¡ ´ë´äÇÏ°í ¿ì¸®°¡ ¿øÇÏ´Â Çູ°ú ÀÚÀ¯¸¦ °æÇèÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ç°í¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ°¡´Â ¿¹¼úÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
¿À´Ã³¯ ¼±ºÒ±³ÀÇ °¡Àå À§´ëÇÑ ½º½Â Áß ÇÑ ¸íÀÌÀÚ ¼¼°èÀûÀÎ ±³À°ÀÚ·Î 70³â °¡±îÀÌ ¡®¸¶À½´ÙÇÔ(mindfulness)¡¯À» Àü ¼¼°è¿¡ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. º£Æ®³²ÀüÀï ´ç½Ã ¹Ì±¹ °¢Áö¸¦ ¼øȸÇÏ¸ç ¹ÝÀüÆòȿÀ» Àü°³ÇÏ¿´°í ÀÌ·¯ÇÑ È°µ¿¿¡ ÈûÀÔ¾î 1967³â ³ëº§ÆòÈ»ó Èĺ¸¿¡ ÃßõµÇ¾úÀ¸³ª, º£Æ®³² Á¤ºÎ¿¡ ÀÇÇØ ±Í±¹ ±ÝÁö Á¶Ä¡¸¦ ´çÇÑ µÚ 1973³â ÇÁ¶û½º·Î ¸Á¸íÇÏ¿´´Ù. 1982³â º¸¸£µµ¿¡ ¸í»ó °øµ¿Ã¼ ¡®Ç÷³ ºô¸®Áö(Plum Village)¡¯¸¦ ¼¼¿ì°í ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÅëÇØ ÆòȿÀ» Àü°³ÇÏ¿´´Ù. 2008³âºÎÅÍ ±³À° ºÐ¾ß¿¡ ¸¶À½´ÙÇÔÀ» µµÀÔÇϱâ À§ÇØ À¯·´, ºÏ¾Æ¸Þ¸®Ä«, ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ¿©·¯ Çб³¿Í ´ëÇп¡¼ ÈÆ·Ã °úÁ¤À» °³¹ßÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. 30³â ÀÌ»ó ¼ö·Ãȸ¸¦ Á¶Á÷ÇÏ°í À̲ø¾î¿Â ³ëÇÏ¿ì¿Í °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±³À°ÀÚ¿Í Ã»³â¿¡°Ô ¸¶À½´ÙÇÔÀ» ÀüÇÒ ¼ö Àִ âÀÇÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀÎ ¼öÇà¹ýÀ» Á¤¸³Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±ú´ÞÀ½°ú °¡¸£Ä§¿¡ »Ñ¸®¸¦ µÐ ºñÁ¾±³ÀûÀÌ°í ºñÁ¾ÆÄÀûÀÎ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» Ç÷³ ºô¸®Áö¿¡¼ ¿î¿µÇÏ´Â ¡®¿þÀÌÅ©¾÷ Çб³(Wake Up Schools)¡¯¸¦ ÅëÇØ ¼ö¸¹Àº ±³»çµé¿¡°Ô ÀüÆÄÇÏ°í ÀÖ´Ù.
100¿© ±ÇÀÇ Àú¼¸¦ Ãâ°£ÇßÀ¸¸ç, ±¹³»¿¡ ¼Ò°³µÈ ´ëÇ¥µµ¼·Î´Â¡ºÁö±Ý ÀÌ ¼ø°£ÀÌ ³ªÀÇ ÁýÀÔ´Ï´Ù¡»¡ºÆ½³´ÇÑ ¸í»ó¡»¡º¸¶À½¿¡´Â ÆòÈ ¾ó±¼¿¡´Â ¹Ì¼Ò¡»¡ºÈÇØ¡»¡ºÈ¡»µîÀÌ ÀÖ´Ù.