책소개

“내 감정은 진짜 내 것일까?”
당신이 무언가에 끌리고, 죄책감을 느끼고, 말 한마디에 무너졌다면?이미 조종당한 것이다.

《당신도 모르게 조종당하고 있다》는 우리가 일상에서 겪는 감정의 흔들림, 말에 숨어 있는 심리적 설계, 그리고 관계 속에서 무의식적으로 반복되는 조작 기술을 파헤친 책이다.
'다크심리학'이라는 이름으로 알려진 이 기술들은 단순한 나쁜 의도가 아닌, 인간 심리의 구조와 약점을 기반으로 조용히, 그리고 치밀하게 작동한다.

이 책은 단순히 조작을 폭로하는 데서 멈추지 않는다.

조종당하지 않기 위한 감정 방어 기술

무의식적으로 조종하지 않기 위한 심리적 성찰

관계 속에서 주도권을 되찾는 실전적 태도까지
심리학 이론과 일상의 언어를 결합해 누구나 읽고, 바로 적용할 수 있게 구성되었다.

“이제 당신의 감정을 설계당하지 마세요.
그리고 누군가의 감정을 설계하지도 마세요.”

저자소개

목차

서문. 왜 다크심리학을 알아야 하는가

1장. 당신은 왜 흔들리는가: 다크심리학의 문을 열며
조종은 조용히 시작된다. 감정의 문을 열고 들어오는 설계자들.

2장. 다크심리학의 기본 기술들: 설득과 조작의 경계에서
미러링, 가스라이팅, 러브 밤핑… 감정을 무너뜨리는 정교한 심리 전략.

3장. 당신의 마음이 뚫리는 이유: 인간 심리의 약점들
확증편향, 인지부조화, 감정적 허기?조종이 뿌리내리는 틈.

4장. 가장 가까운 사람이 가장 위험하다: 관계 속 다크심리학
연인, 가족, 친구, 직장… 가까울수록 교묘해지는 감정의 장악.

5장. 조종에서 벗어나는 법: 감정 방어의 기술
싫다고 말하는 연습부터, 감정을 구체적으로 표현하는 훈련까지.

6장. 나도 조종하고 있었다: 무의식적 조작의 그림자
불안과 통제 욕구 속에서 나도 누군가를 설계하고 있었는가.

7장. 심리의 어둠을 지나, 주도적인 삶으로
흔들리지 않고, 조종하지 않으며 살아가기 위한 마지막 질문.

에필로그. 아직 설계되지 않은 당신의 삶을 위하여